Quicheria Maria

 

Naast het geven van voedingsadviezen ben ik bezig met het ontwikkelen van een lekker, gemakkelijk en gezond voedingsproduct en zo ben ik uitgekomen bij de quiche!

 

Gezondheidswaarde van een quiche;

Een pizza bestaat uit veel deeg (geraffineerde koollhydraten) met daarbij wat groenten, kaas, vlees of vis. Een quiche bestaat uit een flinterdun deegje en voor de rest uit pure groenten, verse kruiden, heerlijke kazen, eieren en specerijen om de smaak compleet te maken. Als aanvulling gebruik ik sesamzaad, nigella zaad of andere producten die een lekkere bite geven en ook nog gezondheidswaarde hebben. Kortom een quiche is een volledige maaltijd. Eet daarbij een kleine salade en je zet jezelf en/of anderen iets gezonds voor!

Diverse soorten quiches (23cm); vegetarisch, met vis, veganistisch en/of glutenvrij

• Goed gevulde quiche met gegrilde groenten en Italiaans kruiden
• Frittata met scamorza (gerookte mozzarella) glutenvrij (absoluut een aanrader)
• Quiche met broccoli en gerookte zalm
• Spinazie-ricotta quiche
• Courgette-geitenkaasquiche met munt
• Quiche met paddenstoelen, prei, geitenkaas en hazelnoten
• Quiche met blauwe geitenkaas, witlof en prei
• Quiche met courgette, zongedroogde tomaat, feta en Parmezaanse kaas
• Quiche met asperges, pecorino en verse dragon

Quiche 23cm; €24,50 (excl 6% BTW)

Quiche 32cm; €29,50 (excl 6% BTW)

De quiches zijn vers of ingevroren te bestellen. Bel gerust voor informatie, een specifieke wens of een bestelling!